প্রিন্ট এর তারিখঃ শুক্রবার, ১ মে ২০২৬, ১৭ বৈশাখ ১৪৩৩

মহান মে দিবস : শ্রমিকস্বাস্থ্যে ফিজিওথেরাপির শক্তি

রূপক চন্দ্র রায়  :

“সুস্থ শ্রমিক, কর্মঠ হাত, আসবে এবার নবপ্রভাত”

১ মে, শুক্রবার—শ্রমজীবী মানুষের অধিকার আদায়ের এক ঐতিহাসিক দিন।

ন্যায্য মজুরি, লিঙ্গবৈষম্য দূরীকরণ, নিরাপদ কর্মপরিবেশ, ডে কেয়ার সেন্টার, সুস্বাস্থ্য ও মর্যাদাপূর্ণ জীবনের দাবিতে এই দিনের গুরুত্ব অপরিসীম।

 

কিন্তু অধিকার প্রতিষ্ঠার পাশাপাশি শ্রমিকের শারীরিক সুস্থতাও সমানভাবে জরুরি। কারণ সুস্থ শ্রমিকই উৎপাদনশীলতার মূল চালিকাশক্তি।

 

শ্রমিকদের সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা

– কোমর ব্যথা

– মাংসপেশীর প্রদাহ

– ঘাড় ব্যথা

– জয়েন্ট ব্যথা ও স্টিফনেস

– কর্মসংক্রান্ত আঘাত বা ট্রমা

 

ফিজিওথেরাপির ভূমিকা

– সঠিক দেহভঙ্গি (posture) ও কর্মক্ষেত্রভিত্তিক (ergonomic) পরামর্শ

– নিয়মিত স্ট্রেচিং ও শক্তিবর্ধক ব্যায়াম

– ম্যানুয়াল থেরাপি, ইলেক্ট্রোথেরাপি ও পুনর্বাসনমূলক চিকিৎসা

– দ্রুত কাজে ফেরা ও শারীরিক ফিটনেস বৃদ্ধি

 

শ্রমিকদের করণীয়

– দীর্ঘসময় একই ভঙ্গিতে কাজ না করে বিরতি নিন

– ভারী বস্তু তুলতে সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন

– প্রতিদিন অন্তত ২০–৩০ মিনিট হালকা ব্যায়াম করুন

– সঠিক উচ্চতার চেয়ার, টেবিল, কম্পিউটার ব্যবহার করুন

– ব্যথা বা অস্বস্তি অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

– পর্যাপ্ত ঘুম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন

 

ভবিষ্যৎ দৃষ্টিভঙ্গি

কারখানা ও প্রতিষ্ঠানে নিয়মিত স্বাস্থ্যপরীক্ষা, সচেতনতামূলক প্রশিক্ষণ এবং ফিজিওথেরাপি সেবা অন্তর্ভুক্ত করা হলে শ্রমিকদের জীবনমান উন্নত হবে এবং উৎপাদনশীলতাও বাড়বে।

 

কমেন্ট প্রম্পট:  

আপনার কর্মক্ষেত্রে শ্রমিকস্বাস্থ্য উন্নয়নে কী উদ্যোগ নেওয়া যেতে পারে বলে মনে করেন?।

লেখক পরিচিতি

রূপক চন্দ্র রায়

– সহকারী অধ্যাপক

– এমফিল (রিসার্চ স্কলার)

– বাত-ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ

– মাজা ব্যথা গবেষক

– বিভাগীয় প্রধান: জিভিআইএমটি, কুমিল্লা

– ফ্যাকাল্টি: গণস্বাস্থ্য সমাজ ভিত্তিক ফিজিওথেরাপি কলেজ এন্ড হেলথ সায়েন্সেস, সাভার, ঢাকা

– যোগাযোগ : ০১৭২২২৩৭৬৪২ (হোয়াটসঅ্যাপ)

প্রিন্ট করুন